La palabra "dieta" proviene del griego diaita, que significa estilo de vida. Seguir una dieta no solo se trata de adelgazar, sino de adoptar un estilo de vida saludable y equilibrado. En nuestro centro, como dietista y nutricionista, quiero compartir contigo los valores de la dieta mediterránea, que es una forma deliciosa y saludable de cuidarse. Creemos que cada paciente debe ser protagonista de su propio cambio y evolución, acompañándote en cada paso del camino.

  • Según mi forma de entender , creo en el esfuerzo y en la superación personal, siempre guiados por un buen asesoramiento. Promuevo el consumo de alimentos naturales, de cercanía y respetando las temporadas, porque me encanta cocinar y compartir contigo mis pequeños trucos. Valoro mucho la interculturalidad y estoy abierta a aprender de todas las personas que pasan por mi consulta.
  • Todo esto se hace en el marco de hábitos saludables, fomentando la actividad física diaria y un buen descanso. Aunque soy profesional de la salud, no me limito a prescribir; soy embajadora de una vida saludable, transmitiendo con pasión lo que creo y predicando con el ejemplo. 
  • Me  acerco a ti tanto en persona como a través de las redes sociales, porque me encanta conectar y contagiarte mi entusiasmo por una alimentación sana.
  • Creo que cambiar de hábitos es posible con el apoyo adecuado, y me encanta recibirte con una sonrisa. Disfruto mucho de mi trabajo y me comprometo sinceramente con cada persona que atiendo. Mi objetivo es ayudarte de la mejor manera para que logres lo que te propongas, porque tus logros también son los míos.
  • Aprender a comer bien es un regalo para toda la vida. ¿Te lo vas a permitir? Estoy aquí para acompañarte en ese camino y hacer que alcances tus metas, día a día.

¡No a las dietas milagro!

Mi enfoque es una alimentación equilibrada, saludable y con un toque hipocalórico. ¿Quieres saber cómo te ayudo a perder el peso necesario? Empezamos con una pauta sencilla de seguir. Nuestras dietas son abiertas, no te damos menús cerrados, sino ideas y recetas que te inspiran y evitan que te aburras con lo que comes. ¡Así, comer bien y cuidar de ti se vuelve más fácil y agradable!

Aliméntate de manera saludable con una dieta personalizada

Nuestro objetivo es enseñarte a alimentarte de manera saludable, modificando tus rutinas y hábitos para que puedas perder peso y, al mismo tiempo, mejorar tu bienestar general.

Primero, se realiza una consulta inicial para conocerte mejor y entender tus necesidades y en esta visita se entrega una dieta personalizada diseñada especialmente para ti.

Controles de seguimiento adaptados a tu proceso

Se recomienda realizar controles de seguimiento cada 2 a 3 semanas, según lo que mejor se adapte a tu proceso, ya que he comprobado que ese intervalo es el más efectivo para obtener buenos resultados.

Es importante no pesarse demasiado seguido, ya que puede ser contraproducente, pero tampoco dejar pasar mucho tiempo entre controles, ya que eso puede hacer que te sientas solo y sin apoyo durante tu camino.
Las dietas se elaboran usando el método de intercambios de alimentos, y se ajustan a cada persona considerando su gasto energético, gustos, nivel de actividad física, condiciones médicas y horarios.